トレーニングメニュー 2019-09-21 【筋トレ初級】足の自宅トレーニングメニュー 足のトレーニングはドヤれる機会も少ないしトレーニングも辛いのですが、下半身には筋肉の70%が集まっています。 下半身を鍛えると基礎代謝が劇的に上がり、他の部位の […] 続きを読む
